近视如何控制度数
- 2023-03-08 13:33阅读数 : 3726
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张红松副主任医师
中日友好医院眼科
近视控制度数的方法有防止过度用眼、增加户外活动时间、佩戴合适眼镜、均衡饮食、定期检查等。
1.防止过度用眼：平时要养成良好的用眼习惯，看书在明亮的自然光线下进行。避免长时间看电子产品和看书等，防止近视度数增加。
2.增加户外活动时间：多在自然光线下活动，放松眼睛、舒缓疲劳，有助于防控度数的进展。
3.佩戴合适眼镜：如果近视了，一定要到正规正规医院眼科佩戴适合自身近视度数的眼镜，以免度数加深过快。条件允许的话，还可遵医嘱选择角膜塑形镜来矫正近视，控制度数的发展。
4.均衡饮食：多吃蛋白质、钙质丰富的食物。少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。
5.定期检查：定期去医院检查视力便于及早发现问题，及早干预矫正，减少视疲劳的发生，控制近视进展速度。
从多方面采取综合措施，才能有效控制近视发展。如果患者出现近视的情况，建议及时去医院眼科检查度数，并根据自身情况进行矫正。
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