白天感觉身体没劲、疲乏无力，或者想睡觉，是许多人都会遇到的问题。这种情况可能由许多原因引起，包括缺乏睡眠、饮食不健康、缺乏运动、健康问题、精神压力等。

　　1、缺乏睡眠：睡眠是身体充电的重要途径，如果你没有足够的睡眠，会导致疲劳和身体无力。建议保持良好的睡眠习惯，每晚应该保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不规律。

　　2、饮食不健康：营养不良也是身体无力的一个原因。如果你的饮食缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，那么你的身体就会感到疲惫。要保持均衡的饮食，注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。

　　3、缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉无力、体力下降等症状。建议每周进行适度的有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，可以有效提高身体的能量水平和免疫力。

　　4、健康问题：一些健康问题也会导致疲乏和身体无力，如贫血、心脏疾病、糖尿病等。如果你的身体状况出现了明显变化，建议及时就医进行检查。

　　5、精神压力：过度的工作压力、紧张的学习生活等都会导致身体疲劳和无力。要学会放松自己，避免精神上的压力过大。

　　总之，如果你在白天感到身体无力、疲乏和困倦，不要忽视这种情况。尽早找出原因并采取相应措施，以保持身体健康和活力。如果症状持续存在，建议及时就医进行诊断和治疗。