水是身体必不可少的营养素，保持水分对保持身体健康至关重要。一口气喝500ml水一般不会中毒，但也有一些例外情况。

　　一般来说，人体可以处理大量的水，多余的水分只是通过尿液排出体外。但是，在某些情况下，短时间内喝太多水可能会很危险。

　　其中一种情况是低钠血症，即血液中钠浓度低。喝太多水会稀释血液中的钠，导致恶心、头痛、意识模糊、癫痫发作等症状，严重时还会导致昏迷和死亡。

　　低钠血症最常见于在长距离比赛中饮用过多水的耐力运动员，但也可能发生在因其他原因（例如试图排出体内毒素）而饮用过量水的人群中。

　　喝太多水可能很危险的另一种情况是肾脏疾病。在患有肾脏疾病的人中，肾脏可能无法有效地排出多余的水，从而导致水潴留和潜在危险的电解质失衡。

　　然而，一般来说，一口气喝500ml的水不太可能对健康的成年人造成任何伤害。事实上，保持水分对保持身体健康很重要，全天喝水有助于防止脱水并促进身体机能正常运转。