睡觉开空调的温度应该在24°C至26°C之间。这个温度既可以保持舒适的睡眠环境，又可以避免身体过热或过冷。同时，这个温度也可以节省空调的能源消耗，避免浪费。人体的最佳睡眠温度在大约16°C至22°C之间。当室温过高或过低时，人体的睡眠质量会受到影响。当室温过高时，人体的新陈代谢和呼吸会加速，导致睡眠不稳定和身体过热。当室温过低时，人体的血管会收缩，导致血液循环不畅和肌肉僵硬，也会影响睡眠质量。

　　需要注意的是，对于老年人、小孩、孕妇和体弱者来说，适宜的睡眠温度会略有不同。老年人和体弱者容易感到寒冷，应该在室内增加温度。小孩和孕妇则需要保持适度的空气流通，以免室内氧气不足。

　　睡觉开空调除了控制温度，睡觉开空调还需要注意以下几点：

　　1.避免长时间暴露在冷风中，以免导致感冒或风寒。

　　2.避免在睡觉时直接吹向身体部位，以免导致肌肉疼痛或关节僵硬。

　　3.定期清洗空调过滤器，以保持空气清新和净化。

　　总之，睡觉开空调对于我们的健康和舒适性非常重要。正确设置空调温度可以帮助我们获得更好的睡眠质量和身体健康。建议根据自身情况和季节变化，调整空调温度和使用方法。