食物中毒可以选择吃一些水果，可以缓解症状并帮助身体恢复。水果是一种非常健康的食品，它富含维生素、纤维和水分。在食物中毒的情况下，可以选择吃一些适当的水果，除此之外，还应该避免摄入高纤维的水果、避免摄入高糖的水果、饮用足够的水等来缓解症状。

　　1.选择适当的水果

　　在食物中毒的情况下，应选择新鲜、干净的水果。应避免摄入任何可能引起细菌感染的水果，如腐烂的水果或已经过期的水果。此外，应避免摄入可能含有残留农药的水果。

　　2.避免摄入高纤维的水果

　　某些水果，如草莓、树莓和葡萄干等，富含高纤维。在食物中毒的情况下，高纤维的食物可能会加重腹泻和腹痛等症状。因此，应避免摄入这些水果，尤其是在腹泻症状加重的情况下。

　　3.避免摄入高糖的水果

　　某些水果，如橙子和葡萄等，含有高糖分。在食物中毒的情况下，高糖分的食物可能会加重恶心和呕吐等症状。因此，在食物中毒期间，应该避免摄入高糖的水果。

　　4.饮用足够的水

　　在食物中毒的情况下，身体需要大量的水分来保持水平衡和排除毒素。因此，在摄入水果时，应同时饮用足够的水。这不仅可以帮助身体恢复，还可以缓解腹泻和腹痛等症状。

　　在食物中毒的情况下，水果可以成为恢复身体的重要来源，但需要注意选择适当的水果，并避免摄入高纤维和高糖的水果。同时，应该饮用足够的水来保持水平衡和缓解症状。