根据左眼4.9、右眼4.8的近视度数，可以推算出近视度数大约在50-100度。临床上将5.0视力视为正常视力，如左眼视力为4.9，右眼视力为4.8，表明视力轻度下降，但仅靠裸眼视力数值无法明确判断矫正视力所需的具体度数，还需进行专业验光后确认。如果近视度数在50-100度左右，可以采取戴眼镜或隐形眼镜、控制使用电子设备的时间、多进行户外活动、经常进行眼保健操、注意营养均衡等措施来保护眼睛和减缓近视度数的进展。

　　1、戴眼镜或隐形眼镜：戴眼镜或隐形眼镜是矫正视力的有效方法，能够帮助您更清晰地看到远处的物体。同时，正确使用眼镜或隐形眼镜也有助于减缓近视度数的进展。

　　2、控制使用电子设备的时间：长时间使用电子设备如手机、平板电脑和电脑可能会加重近视度数。因此，建议控制使用这些设备的时间，尽可能地避免长时间连续使用。

　　3、多进行户外活动：在户外活动可以使眼睛得到更多的光线刺激，有助于减缓近视度数的进展。同时，进行户外活动也有助于缓解眼睛疲劳和紧张。

　　4、经常进行眼保健操：眼保健操是锻炼眼睛肌肉的有效方法，可以缓解眼睛疲劳和改善视力。您可以在日常生活中适当进行眼保健操，如眼球旋转、眼睛放松等。

　　5、注意营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素A、C和E以及锌等营养素有助于保护眼睛和改善视力。

　　如果您的近视度数仍在进一步加重，或者以上措施无法减缓近视度数的进展，建议您及时就医，寻求医生的建议和治疗。