裸眼视力是评价眼睛健康状况的一项指标，如果出现了视力下降，就需要采取相应的措施进行保护和训练，训练眼睛以恢复裸眼视力的方法有坚持眼保健操、眼球运动训练、做穴位的按摩，除了眼部训练，也可以通过调整用眼习惯、食疗、戴适合的眼镜、药物治疗来改善视力。

　　1、坚持眼保健操：每天进行适当的眼保健操可以促进眼部血液循环和新陈代谢，增强眼部肌肉和调节眼晶体的能力。可以选择简单的眼球转动、闭眼按摩、距离调节等眼保健操，每天坚持练习10~15分钟。

　　2、眼球运动训练：在室内或户外的自然环境下，看远处景物，用双眼观察周围环境，转动眼球左右上下各30次，帮助眼球肌肉得到训练。

　　3、穴位的按摩：在眼睑周围的穴位按顺序依次按摩，也对眼睛的视力恢复有很大的帮助。

　　4、调整用眼习惯：长时间的看电子屏幕、看书或用电脑等会使眼睛过度疲劳，容易导致视力下降。因此，需要定时休息，每隔一段时间看看远处景物或者闭目休息，减轻视疲劳，使眼睛得到充分的休息。

　　5、食疗：多吃含有丰富维生素A、C、E、钙、锌等微量元素的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜、鸡蛋、瘦肉、鲜奶、坚果等，可以有助于保护眼睛健康。

　　6、戴适合的眼镜：如果有需要，可以选择适合自己的眼镜，如近视、远视、散光等，以减轻眼睛负担，保护眼睛健康。

　　7、药物治疗：在医生的指导下，可以采用一些药物进行治疗，如一些抗氧化剂、维生素等，以帮助保护眼睛健康。

　　总之，裸眼视力恢复需要逐渐进行，不能急功近利。需要坚持正确的眼保健方法，并在医生的指导下进行视力训练和治疗，才能有效地提高裸眼视力。