恢复视力的好方法包括保证睡眠时间、参加户外活动、控制使用电子设备时间、饮食调整和做眼保健操等。视力是我们日常生活中非常重要的一个方面，但是由于许多因素，导致许多人面临视力下降的问题。因此，需要掌握一些好的方法来恢复视力，以免造成不必要的危害。具体恢复方法如下：

　　1、保证睡眠时间：充足的睡眠对眼睛的健康非常重要。睡眠不足可能会导致眼睛疲劳和视力下降。建议每晚至少睡眠7-8小时，以帮助眼睛得到充分的休息和修复。

　　2、参加户外活动：户外活动不仅可以帮助放松身心，而且对视力的恢复也有益处。研究表明，户外活动可以提高视力和减少近视的风险。因此，多参加户外活动，并在户外环境下让眼睛放松和调整焦距，可以帮助恢复视力。

　　3、控制使用电子设备时间：长时间注视电子设备的屏幕可能会导致眼睛疲劳和视力下降。因此，控制屏幕时间并遵守20-20-20规则是非常重要的。这个规则是每20分钟从屏幕上移开目光并注视远处20秒钟，这有助于减少眼睛的紧张程度和促进眼部血液循环。

　　4、饮食调整：饮食中含有一些营养物质可以帮助保护眼睛并促进视力的恢复，如维生素A、C和E、叶酸和omega-3脂肪酸等。加入这些营养物质丰富的食物，如绿叶蔬菜、橙色水果、坚果、鱼类和豆类等，可以有助于改善眼部健康和视力。

　　5、做眼保健操：眼保健操是一种简单的眼部锻炼方法，可以帮助减少眼疲劳和提高视力。这些锻炼包括瞪眼、眼球转动和眼部按摩。每天进行几分钟的眼保健操，可以缓解眼疲劳和促进眼部血液循环，从而帮助恢复视力。

　　总之，日常生活中恢复视力的方法有很多，需要坚持才能有所成效。若视力出现严重下降，需及时就医检查，在专业医生的指导下进行视力的矫正。