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储备视力没有了怎么办

2023-03-23 14:39阅读数 : 10776
张红松副主任医师

中日友好医院眼科

  随着年龄的增长或不良生活习惯,许多人的储备视力逐渐减弱,导致在暗处看不清或过度依赖强光源。当储备视力没有了可以通过改善生活习惯、进行适当的训练、戴适当的眼镜、削弱对强光源的依赖等方法缓解。

  1、改善生活习惯:良好的生活习惯可以改善储备视力。保持足够的睡眠、合理饮食、避免长时间用眼、多进行户外运动等都有助于增强储备视力。

  2、进行适当的训练:储备视力可以通过适当的训练来增强。例如,在室内光线较暗的环境下进行阅读或写作、进行目光追踪训练等,都有助于提高储备视力水平。

  3、戴适当的眼镜:如果近视或其他视力问题导致储备视力减弱,戴适当的眼镜可以改善视力问题,从而间接增强储备视力。

  4、削弱对强光源的依赖:过度依赖强光源会减弱储备视力。因此,减少使用强光源,例如关闭屏幕亮度、降低室内照明等,可以增强储备视力。

  在储备视力严重减弱的情况下,建议及时就医并接受专业治疗。

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