-1.00就是平常说的100度的近视，医学上用负号也就是减号来代表近视，用正号也就是加号来代表远视。近视主要症状为远处物体看不清楚，而近处物体看得清楚。100度的近视可以通过戴眼镜或隐形眼镜、做角膜塑形镜、进行屈光手术，以及生活习惯，包括控制用眼时间、多进行户外活动、保持良好的用眼姿势来缓解近视症状。

　　1、戴眼镜或隐形眼镜：这是缓解近视症状最常见的方法。眼镜或隐形眼镜可以通过矫正屈光度的方式来改善视力，使眼睛看远处物体时更加清晰。

　　2、做角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种类似于隐形眼镜的矫正近视的方式，但它是在睡觉时佩戴，以改变角膜的形状来矫正视力。这种方法可以让人在白天不佩戴眼镜或隐形眼镜，非常适合需要长时间使用电脑或其他近距离活动的人群。

　　3、进行屈光手术：近年来，屈光手术成为越来越受欢迎的矫正近视方法之一。这种手术可以通过改变角膜的形状来矫正屈光度，从而改善视力。

　　4、控制用眼时间。过度用眼是导致近视发生和加重的主要原因之一。因此，建议每小时进行10-15分钟的休息，同时要注意保持室内照明充足。

　　5、多进行户外活动：户外活动可以让眼睛远离近距离的电子屏幕，减轻眼睛疲劳，同时还可以帮助预防近视的发生和加重。

　　6、保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势可以减轻眼睛的负担，缓解近视的症状。