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按摩后头晕恶心想吐怎么缓解

2023-03-28 16:12阅读数 : 12427
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院神经内科

  当进行按摩后,如果感到头晕、恶心和想吐等不适症状,可以尝试通过休息、喝水、开窗通风、深呼吸、按摩其他部位、静坐冥想等方法缓解。

  1、休息:立即停止按摩活动,躺下或坐下休息。如果在按摩过程中出现这些症状,可以请按摩师立即停止按摩并休息。

  2、喝水:多喝水可以帮助补充身体的水分,缓解头晕和恶心症状。

  3、开窗通风:保持空气流通,保持室内的新鲜空气,有助于缓解不适症状。

  4、深呼吸:慢慢地深呼吸,有助于放松身体和心情,缓解不适症状。

  5、按摩其他部位:按摩其他部位,例如手指、手腕、耳垂等,可以分散注意力,缓解头晕、恶心和想吐等症状。

  6、静坐冥想:静坐冥想可以帮助身体放松,舒缓紧张的情绪和情绪压力,缓解头晕和恶心的症状。

  如果以上方法无法缓解不适症状,或者出现其他严重的症状,建议及时就医。同时,在进行按摩之前,应了解自己的身体状况和按摩的注意事项,选择合适的按摩技术和按摩师,以避免出现不适症状。

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