早上刚睡醒扭头天旋地转，这是一种常见的症状，可能是由于不同的原因引起的，包括内耳问题、血压问题、药物副作用、睡眠问题、神经问题等。如果早上刚睡醒扭头天旋地转，应该立即采取慢慢起床、坚持良好的睡眠习惯、保持身体平衡、饮食调整等措施缓解。

　　一、原因

　　1、内耳问题：内耳是平衡系统的一部分，如果出现问题，可能导致眩晕。例如，良性阵发性位置性眩晕（BPPV）是一种内耳问题，会导致头晕和眩晕，特别是在改变头部位置时。

　　2、血压问题：如果血压在睡眠时急剧下降，然后在起床时急剧上升，也可能导致头晕和眩晕。

　　3、药物副作用：一些药物可能导致头晕和眩晕的副作用。例如，某些镇静剂、抗抑郁药和抗高血压药可能会引起这种症状。

　　4、睡眠问题：如果睡眠不足或睡眠质量不佳，也可能导致头晕和眩晕。

　　5、神经问题：某些神经问题，如三叉神经痛、颈椎病等，也可能导致头晕和眩晕。

　　二、缓解措施

　　1、慢慢起床：不要突然起床，尤其是从卧姿到坐姿或站立姿势。

　　2、坚持良好的睡眠习惯：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解头晕和眩晕的症状。

　　3、保持身体平衡：进行身体平衡锻炼，如瑜伽或太极，有助于增强平衡能力，缓解头晕和眩晕的症状。

　　4、饮食调整：避免暴饮暴食和过度饮酒，以及避免食用高脂肪、高糖和高盐食物。

　　如果以上方法不能缓解症状，或者伴有其他症状（如呕吐、视力模糊等），建议及时就医。医生可能会进行一些测试，以确定症状的原因，并采取相应的治疗。