80岁老人气短可以通过合理的饮食习惯、增加运动量、注意休息、坚持药物治疗、定期体检等方式来缓解。

　　1.合理的饮食习惯

　　老年人饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则，尽量减少高热量、高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入。保证充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，有助于提高免疫力，降低疲劳感和气短的程度。

　　2.增加运动量

　　适当的运动可以提高老年人的肺功能和心血管功能，缓解气短。老年人可以选择适合自己的轻度运动，如散步、太极拳等，不要剧烈运动，以免加重气短的症状。

　　3.注意休息

　　老年人需要注意合理的休息，避免过度疲劳。在气短的发作期间，需要及时停下来休息，避免过度劳累，可以采取深呼吸或做瑜伽等方式缓解气短。

　　4.坚持药物治疗

　　老年人气短可能与慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病等慢性疾病有关。如果气短的症状较为明显，建议老年人在医生的指导下进行药物治疗，以缓解症状。

　　5.定期体检

　　老年人定期进行体检，有助于及时发现和治疗慢性疾病，防止疾病恶化和气短的发生。