肾脏是人体最大的解毒器官，肾好了对身体的好处非常多，比如调节体内水和渗透压、调节电解质浓度、调节酸碱平衡等，具体如下：

　　1、调节体内水和渗透压：人们吃的食物及水，经过消化系统的吸收进入血液，再通过肾小球的滤过作用和肾小管的重吸作用产生尿液。肾脏通过尿液，可调节体内水和渗透压的平衡，保证身体的水分处于相对稳定的状态。

　　2、调节电解质浓度：肾小球滤液含有多种电解质，进入肾小管时，钠、钾、钙、镁等多根据人体的需要调节神经、内分泌和体液因子。

　　3、调节酸碱平衡：肾对酸碱平衡的调节可以使人变得更加强健。

　　除以上好处外，还有其他的好处，比如调节内分泌功能、保护皮肤、防止脱发。肾脏还可以纳气，和肺脏配合保证呼吸功能的正常运行。肾阴和心阳还有阴阳相济，维持人体平衡的作用。