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脖子扭伤后应制动避免反复屈伸活动，以免引起再次损伤。伤后两天内行局部的冷敷，可以用冰袋或冰块外面包裹毛巾敷于疼痛肿胀部位，伤后两天后可以行局部的热敷。软组织扭伤恢复休养需要2-4周，因此以上的综合治疗能很快的促进损伤恢复。
部分扭伤较轻者可以在1-2周经过以上处置较好的恢复，但是仍然不建议即刻的进行剧烈的体育运动或过度的屈伸活动，以免导致二次损伤。对于较严重的脖子扭伤经1-2周以上处置及休养无明显改善者，应尽早的骨科就诊，进一步拍片检查。
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脖子扭伤后应制动避免反复屈伸活动，以免引起再次损伤。伤后两天内行局部的冷敷，可以用冰袋或冰块外面包裹毛巾敷于疼痛肿胀部位，伤后两天后可以行局部的热敷。软组织扭伤恢复休养需要2-4周，因此以上的综合治疗能很快的促进损伤恢复。
部分扭伤较轻者可以在1-2周经过以上处置较好的恢复，但是仍然不建议即刻的进行剧烈的体育运动或过度的屈伸活动，以免导致二次损伤。对于较严重的脖子扭伤经1-2周以上处置及休养无明显改善者，应尽早的骨科就诊，进一步拍片检查。