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脖子扭伤最快的恢复方法就是伤后避免过多活动，可以佩戴颈托保护，如局部肿胀明显，可以外用冰袋或冰块包裹毛巾敷于疼痛肿胀部位，减轻疼痛。伤后两天以后行局部的热敷，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物以及活血化瘀药物，促进炎症的消退，减轻局部的肿胀，促进恢复。
软组织损伤一般需要恢复及休养2-4周，如果持续1-2周无明显改善并伴有明显的颈椎活动受限，应尽早的到医院就诊拍片检查，然后根据结果给予针对性的治疗。
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脖子扭伤最快的恢复方法就是伤后避免过多活动，可以佩戴颈托保护，如局部肿胀明显，可以外用冰袋或冰块包裹毛巾敷于疼痛肿胀部位，减轻疼痛。伤后两天以后行局部的热敷，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物以及活血化瘀药物，促进炎症的消退，减轻局部的肿胀，促进恢复。
软组织损伤一般需要恢复及休养2-4周，如果持续1-2周无明显改善并伴有明显的颈椎活动受限，应尽早的到医院就诊拍片检查，然后根据结果给予针对性的治疗。