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2021-02-20 15:55浏览 : 1148
深圳市宝安区人民医院全科医学
感觉要感冒了,这个时候要注意,不要剧烈运动,不要疲劳,一定要适当的卧床休息,保证充足良好的睡眠状态。
要注意保暖,避免受凉,必要时还可以用热水泡一下脚,并且多喝温开水,温热的果汁,还可以吃一些容易消化吸收营养均衡的食物,比如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹,并且适当的还可以吃一些维生素c,能够增强肌体的免疫力,提高抵抗病原体的能力,每天可以用温热的生理盐水漱口、漱喉咙,能够预防病原体的入侵。
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