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　　如果病人出现了髌骨骨质增生的情况，一是日常生活中要减轻膝关节部位受力，多注意保暖，避免受凉。避免长时间站立活动，避免蹲起、跑跳、登山、爬楼梯运动。避免膝关节部位外伤，以免导致髌骨骨质增生情况加重。

　　二是在出现髌骨骨质增生情况以后，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致髌骨骨质增生情况加重。可以多吃一点高钙高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，能够减轻髌骨骨质增生症状和延缓髌骨骨质增生发展。

　　三是在病人出现髌骨骨质增生情况以后，可以行膝关节部位热敷、针灸、艾灸、拔罐等疗法，配合活血通络的药物和软骨营养药物治疗来减轻症状和延缓髌骨骨质增生发展。