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2021-02-25 20:25浏览 : 1911
济南市中西医结合医院骨科
如果病人出现了髌骨骨质增生的情况,锻炼的方法主要是加强膝关节周围肌肉韧带关节囊力量,以免定膝关节结构,减轻膝关节部位受力,以缓解膝关节疼痛症状和延缓髌骨骨质增生发展。比如说卧床期间可以行直腿抬高活动,以及下地活动时,行吊单杠、撑双杠、双下肢平举运动。有时间可以多行游泳运动,都能够很好的加强膝关节周围韧带、关节囊和肌肉力量,以髌骨骨质增生症状和延髌骨骨质增生发展。
但是在锻炼的过程中,一定要避免蹲起、跑跳、登山、爬楼梯活动,以免加重膝关节负担,导致髌骨骨质增生情况加重。
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