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2021-03-24 13:25浏览 : 442
佳木斯大学第二附属医院骨科
轻中度的腰椎骨质增生,首先要改变不良的生活,特别是熬夜、久坐久站、持续弯腰负重活动以及不当的工作习惯,应注意劳逸结合,避免干重体的活动。如果肥胖可减轻体重,适当的进行体育锻炼,包括散步、游泳以及一些有氧运动。
此外,可以佩戴腰围保护,以限制腰部的活动,维持腰椎的姿态,有利于缓解患者疼痛的症状,但应该注意佩戴时间不宜过长,过长则会引起腰背部力量的下降,反而增加疼痛不适。此外,可以配合一些物理治疗,包括烤电、理疗、针灸等。
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