广告
语音内容
如果更年期出现了脂代谢紊乱的话，首先建议患者一定要控制饮食，控制饮食对于高脂血症的防治是十分重要的，饮食首先要提倡清淡，饮食基本吃素，但是也不建议长期吃素，否则饮食成分是不完善的，反而会引起内生性的胆固醇增高。应该要限制高脂肪高胆固醇类食物的摄入，脂肪的摄入量每天应该控制在30~50克左右，限制糖类食品的摄入，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要低钠饮食。
同时生活方式上也要注意要戒烟戒酒，而且要适度的饮茶。因为茶叶当中含有的儿茶酚胺能够增强血管的柔韧性、弹性和渗透性等作用，有预防血管硬化的作用。要适当的运动，限制咖啡的摄入。
TA的语言
