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腰肌劳损的患者还是需要多吃一些温性的食物，具体如下。第一、核桃具有补肾的作用，患者每天可以使用3到5个核桃。第二、黑豆对腰肌劳损患者也是有好处的。第三、奇异果具有填补肾精的作用，患者可以用奇异果泡水，通过补肾精达到缓解腰部疼痛的效果，效果也是非常不错的。
第四，山药具有补肾壮腰膝的作用，患者可以用山药熬制稀饭或者是直接煮熟使用，也是可以的。这就是腰肌劳损以后的病人，常用的补品，吃这些有利于腰肌劳损症状的改善。在临床中还是有好处的。另外对于腰肌劳损的病人，除了吃什么以外，最主要的还是需要注意休息，千万不能受凉的。
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