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怀孕初期也是可以吃生蚝的，但生蚝的烹饪是要把生蚝完全煮熟，如果吃生的生耗有可能导致寄生虫感染的情况发生，生蚝是一种海产品，含有丰富的蛋白质，且脂肪含量低，维生素、锌的含量尤其为丰富，对于补充孕期的营养是有帮助的。
怀孕期间的饮食营养要注重食材的多样性，也保证营养的全面性。烹饪方式要以清淡为主，避免辛辣、油腻等食物的摄入，以免加重胃肠道的负担。在怀孕期间要注意控制体重，如果摄入过多，导致体重增长过快，有可能导致例如妊娠期糖尿病，妊娠期高血压的发病率明显的增高。
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