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2021-07-27 13:20浏览 : 420
佳木斯市妇幼保健院妇产科
经前期综合征要注意饮食均衡,可以多摄取一些富含维生素b6的食物,以及高碳水化合物的食物,比如豆类、蛋黄、牛奶、猪肉等,还可以适量的做有氧运动,比如游泳、慢跑、舞蹈等,都能够起到镇定的作用。
同时在经期前一定要注意多休息,不要熬夜,保持心情的愉悦,避免精神压力过大,或者多到户外去呼吸新鲜的空气,调整心态,也可以在医生的指导下适量使用一些处方药,比如镇静剂等。
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