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中暑之后通常可以选择一些容易消化吸收的、营养均衡的食物，比如选择流质、半流质的软食，如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等。
其中蔬菜可以选择大白菜、白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、芹菜、菠菜、西兰花等做成的蔬菜粥。水果可以选择西瓜、百香果、火龙果、柚子、橘子、橙子、梨子、椰子等做成的水果羹。另外还可以吃一些瘦肉，比如选择瘦猪肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥。能保持提供给患者丰富的营养和能量的需求，也不会加重消化道的负担，而且能够补充水分。
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中暑之后通常可以选择一些容易消化吸收的、营养均衡的食物，比如选择流质、半流质的软食，如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等。
其中蔬菜可以选择大白菜、白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、芹菜、菠菜、西兰花等做成的蔬菜粥。水果可以选择西瓜、百香果、火龙果、柚子、橘子、橙子、梨子、椰子等做成的水果羹。另外还可以吃一些瘦肉，比如选择瘦猪肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥。能保持提供给患者丰富的营养和能量的需求，也不会加重消化道的负担，而且能够补充水分。