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2021-08-16 11:05浏览 : 463
佳木斯市妇幼保健院妇产科
需要对精神方面进行改善,因为会产生脾气暴躁、焦虑、抑郁等不良的情绪,所以需要放松心情,可以选择深呼吸,或者是多和他人沟通交流。在饮食方面可以适当地补充营养,补充能量,也可以选择维生素b5和b6,有助于缓解情绪不稳定,乳房胀痛等症状。
要注意不能够吃太甜的食物,会加重情绪不稳定以及焦虑的症状,可以适当地进行运动,比如选择慢跑以及瑜伽,可以很好地调节身心。
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