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2021-08-30 10:39浏览 : 599
佳木斯市妇幼保健院妇产科
绝经之后骨质疏松的现象,建议可以通过多吃高蛋白的食物来补充钙类,比如可以喝适合绝经的年龄段喝的牛奶,或者也可以每天多喝骨头汤、豆腐汤、海带汤等等,同时也需要补充含碳酸钙成分比较高的食物,然后平时要多晒晒太阳,这样有利于促进人体钙的吸收,可以有效地缓解钙质的流失。
除了进行食补以外,也可以在医生的指导下吃钙片,但切记不要自己盲目地吃钙片,如果吃的比较多,反而会适得其反。
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