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2021-08-30 10:43浏览 : 378
佳木斯市妇幼保健院妇产科
绝经后骨质疏松的预防措施可以从饮食方面以及运动方面着手,可以在平时多吃含维生素D以及钙比较丰富的食物,并且需要低盐饮食,同时在日常生活上也需要每天晒太阳,至少每天晒20分钟左右,这样可以有助于钙的吸收,然后定时运动,这样对于骨质疏松有积极的预防作用。
在日常生活上就要戒烟戒酒,可以减少肠道钙的吸收。绝经之后,女性需要定期去医院检查骨密度,一定要做到早发现早治疗。
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