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2021-08-30 14:33浏览 : 492
辽宁中医药大学附属第四医院神经内科
神经衰弱的患者大多数是由于压力过大引起的,可以吃一些安神的食物,比如小麦、桂圆、红枣、黑豆等,可以安神健脾。
此外,部分患者往往具有入睡困难、睡眠质量差、易惊醒的症状,可以吃一些有助于睡眠的食物,如百合、核桃等,睡觉前可以喝一杯温牛奶,并且日常生活中避免辛辣、刺激、生冷、油腻以及热性的食物,比如烧烤、油炸食品,还有辣椒、胡椒和干姜等,睡觉前避免兴奋,并且不要饮用大量水、浓咖啡和兴奋性饮料。平时尽量不要饮酒,养成良好的生活作息,有利于减轻患者的症状。
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