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哺乳期是可以吃粽子的，但是不建议多吃。粽子是糯米为主的食物，其中主要成分是碳水化合物，适当的食用糯米不会对哺乳造成明显的影响，但糯米相对难以消化。在哺乳期产妇的运动量相对较小，胃肠道的功能相对较弱。如果食用过多，有可能导致消化吸收的困难，引起腹胀等不适的症状。从食品安全的角度使用糯米是可以的。但是，如果食用过多造成身体不适，就应该适当的控制摄入量。
哺乳期的饮食与孕期的饮食要求大致相同，要保证食材的多样性，以满足营养的全面性，才有利于乳汁中成分的全面。
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