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月经不调心情烦躁可以通过心理治疗、生活状态的调整以及药物治疗进行改善。月经不调导致心情烦躁多是由于激素分泌所引起的，调整心理状态，给予适当的心理安慰和疏导让精神放松，有助于缓解症状。进行合理的饮食，戒烟，限制钠盐和咖啡的摄入，适当的锻炼身体，可以缓解神经紧张和焦虑。
药物治疗主要是使用抗焦虑的药物、抗抑郁的药物以及醛固酮受体拮抗抑制剂、维生素b6或者口服避孕药，对于相关的焦虑症状以及激素分泌都有一定的帮助来达到缓解心情烦躁的目的。与此同时，还应该适当的使用药物对月经不调的情况进行治疗，使月经规律也有一定的帮助。
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