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预防小脑萎缩方法有戒烟酒、防三高、积极锻炼、健康饮食，定期脑部检查。
烟酒可引起一氧化碳中毒或酒精中毒，导致脑部神经受损，增加疾病复发风险。小脑萎缩患者大部分都有三高，即高血压、高血脂、高血糖，因此预防此类疾病需要正确防治三高。
积极锻炼身体，比如有氧运动可以促进脑部血液循环，延缓脑部细胞衰老，提高新陈代谢，从而起到预防小脑萎缩的作用。健康饮食，少糖、少油、少盐、清淡为主的良好饮食习惯，可以预防三高以及小脑萎缩。对脑部进行定期检查，尤其是年龄在50岁以上，积极了解脑部健康情况，及时发现及时处理，降低风险。
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