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神经衰弱的饮食没有硬性规定，保持营养均衡，建议多吃富含维生素的水果，如苹果、葡萄等。水果中含有丰富的维生素和矿物质，在营养神经改善睡眠方面有很大的作用。除水果之外，还可以多吃坚果，如核桃、花生，对改善睡眠记忆力增强也有所帮助。
神经衰弱者建议低盐低脂饮食，避免胃肠道不适加重，可以适当增加甜食，容易引起兴奋的食物，如咖啡浓茶等也不能喝，但要有效的治疗神经衰弱，还需要做的是积极配合治疗方案，日常生活管理，调整情绪，保持心情舒畅，适当增加运动，舒缓压力，并结合心理药物治疗。
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