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中年人神经衰弱可以通过有效放松，科学饮食进行治疗。中年人神经衰弱一般是由于家庭关系不和谐，工作不顺利，生活压力大等造成神经时刻紧绷，长期处于紧张状态的神经，一旦超过耐受极限，就可能会引发神经衰弱。
中年人神经衰弱一般表现为比较严重的睡眠障碍，并且容易产生消极情绪，如抑郁、焦虑不安等，甚至会影响行为难以集中注意力容易产生乏力。因此中年人可以通过有效的放松神经衰弱，如工作压力过大，可以请假外出旅游，进行体育锻炼、唱歌等。睡觉之前可以进行泡脚，头部按摩，促进血液循环缓解睡眠障碍，科学饮食。
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