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孕期建议吃鲫鱼，鲫鱼具有一定的健脾益气的作用，同时也能够起到利水消肿的作用，对于在孕期的时候出现水肿的症状都可以起到一定的好处。也可以选择吃墨鱼，具有一定的补气养血的效果，而且也能够起到一定的安胎的作用，在妊娠末期的时候，吃墨鱼可以有助于分娩。也可以选择吃青鱼，青鱼中含有比较丰富的硒元素，对于增强宝宝的抵抗力能够起到很好的作用。
鱼肉含有比较优质的蛋白质，同时也含有一些矿物质元素。孕妇怀孕的时候吃这些鱼都会比较好的。
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孕期建议吃鲫鱼，鲫鱼具有一定的健脾益气的作用，同时也能够起到利水消肿的作用，对于在孕期的时候出现水肿的症状都可以起到一定的好处。也可以选择吃墨鱼，具有一定的补气养血的效果，而且也能够起到一定的安胎的作用，在妊娠末期的时候，吃墨鱼可以有助于分娩。也可以选择吃青鱼，青鱼中含有比较丰富的硒元素，对于增强宝宝的抵抗力能够起到很好的作用。
鱼肉含有比较优质的蛋白质，同时也含有一些矿物质元素。孕妇怀孕的时候吃这些鱼都会比较好的。