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2021-12-16 16:01浏览 : 409
辽宁中医药大学附属第四医院神经内科
缓解偏头痛,首先要看偏头痛是不是很严重,可进行物理治疗,比如用热毛巾热敷并按摩太阳穴的血管,以减轻偏头痛,避免接触头痛诱发因素;平时调整自己的睡眠和饮食习惯都可以缓解;精神过度紧张,深呼吸也是缓解紧张的好方法,保证充足的睡眠;如果睡眠质量比较差,也会引起肩头痛,也可以通过放松心情的方式缓解偏头痛;平时保证心情愉悦,少吃一些高能量的食物,如巧克力、奶酪、红酒等,多喝水,多吃水果、富含维生素的食物。
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