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月经不调会影响到睡眠质量，因为月经不调主要是受到饮食因素和精神因素，导致内分泌紊乱，引发体内激素水平变化所引起，不仅会导致月经异常，比如月经量过多或者过少、经期延长，甚至闭经等情况。
而且人长期处于内分泌失调的状况下，就会导致睡眠质量下降，从而引发失眠多梦、入睡困难等问题。在日常生活中可以睡前适当的喝一杯温牛奶，或者用热水泡脚，能有效促进血液循环、促进睡眠，必要时也可以在医生的指导下服用安神类药物进行改善。
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月经不调会影响到睡眠质量，因为月经不调主要是受到饮食因素和精神因素，导致内分泌紊乱，引发体内激素水平变化所引起，不仅会导致月经异常，比如月经量过多或者过少、经期延长，甚至闭经等情况。
而且人长期处于内分泌失调的状况下，就会导致睡眠质量下降，从而引发失眠多梦、入睡困难等问题。在日常生活中可以睡前适当的喝一杯温牛奶，或者用热水泡脚，能有效促进血液循环、促进睡眠，必要时也可以在医生的指导下服用安神类药物进行改善。