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2021-12-21 11:30浏览 : 657
佳木斯市妇幼保健院妇产科
30岁出现月经不调,如果想要改善首先,在日常生活中一定要保持良好的心情,避免情绪过于紧张或者抑郁。如果存在脾气暴躁的情况,会导致月经期内激素水平紊乱,从而引发病情加重。
其次要合理饮食,因为月经不调,部分患者是因为饮食不当造成,因此在饮食上尽量多吃一些滋补类的食物,能够促使身体内的气血变得更加充足,改善月经不调。还要养成一种良好的生活习惯,适当的进行一些活动,保持充足的睡眠。在睡前可以用热水进行泡脚,去除体内寒气,促进血液循环。
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