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直肠膨出患者的运动主要是进行一些有氧的运动，比如慢跑、快走、游泳，尽量要养成规律运动的习惯，主要的目的就是增强自身的体质。另外可以进行提肛运动的练习，就是肛门一收和一放，主要的目的就是加强肛门周围肌肉的力量，有利于改善直肠膨出的症状。
患者要尽量地避免从事重体力的劳动以及剧烈的运动。如果长期从事重体力劳动，腹腔压力增加，或者是长时间从事剧烈的运动，都可能会导致直肠膨出进一步的加重。
直肠膨出在发生以后，要及时地到正规的医疗机构进行就诊，诊断明确以后要及时进行对症的治疗。
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