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2022-01-24 10:00浏览 : 955
辽宁中医药大学附属第四医院神经内科
紧张性头痛可以自愈,紧张性头痛是由于生活、学习工作压力过大引起的,平时要改掉生活中的不良习惯,比如吸烟、酗酒或者长期熬夜,工作和学习中不要给自己太大压力,同时避免让肌肉长期处于紧绷状态。
日常要养成良好的作息规律,保证足够的睡眠时间,每天进行适当有氧运动,比如跑步、散步,对于改善紧张性头痛可以起到很好的缓解效果。日常饮食要以清淡易消化为主,多吃富含维生素和蛋白质的食物,不要吃生冷硬以及辛辣、刺激、兴奋性食物等。
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