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女生第一次来月经，需要注意适当的休息，不要太劳累，避免受凉，避免感冒的情况发生。在饮食上需要注意多吃清淡、易消化、补血、偏热性的食物，如小米粥、鲫鱼汤等有利于身体的恢复，减少月经血的流出，对身体造成的损失。
还有女性初次来月经时，常表现为月经量较多，持续时间略长，也要注意保持外阴的清洁卫生，若是受到劳累或者服用寒凉食物，可能会导致经血流通不畅，女性也会出现下腹疼痛，不利于月经血的排出，需要适当的给予对症治疗。若女性阴道流血超过10天血量较多，一定要及时去医院进行检查治疗。
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