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2022-03-03 15:56浏览 : 1092
佳木斯市妇幼保健院妇产科
怀孕期间如果想要保持身材,可以通过以下几种方法:
一、少食多餐。日常饮食中尽量做到少食多餐,这样才可以加快新陈代谢,同时还可以更好的促进消化和吸收,避免一次性的摄入热量过多,导致脂肪堆积。
二、低盐饮食。在怀孕期间尽量减少饮食中的盐分,这样不但可以减轻心血管的压力,同时还可以预防和缓解孕期水肿的作用,避免脂肪堆积。
三、饭后散步。在进食后饭后可以适当的进行散步,不仅能够帮助消化和吸收,预防肥胖。同时还可以改善身体过于笨重或者下肢浮肿等现象。
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