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适当地运动一般不会导致月经推迟，但是如果是大量的、过度地运动，就有可能会导致月经推迟，甚至是闭经，这是由于过量的运动有可能会导致体脂的含量下降，而当脂肪含量明显减少时，就有可能会导致月经异常。
另外过度地运动还有可能会影响到下丘脑释放某些激素出现异常，从而影响月经，表现为月经推迟，甚至是闭经。所以平时在锻炼时一定要注意适当的运动，避免长时间长期大量的运动，或者是剧烈地运动。平时一旦出现月经推迟的现象，可以调整运动的强度，适当地让身体休息，观察是否能够恢复到正常的经期，必要时结合药物帮助催经。
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