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健身后肩膀出现疼痛可以选择药物治疗，结合物理治疗的方法缓解。患者出现健身后肩部的疼痛表现，可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等具有消炎止痛的功效。患者也可以考虑在疼痛局部的位置配合外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、青鹏软膏等。
而患者如果疼痛比较明显，伴有关节内积液或软组织损伤时，也可以配合低频脉冲磁疗、超短波、冲击波等物理治疗的方式进行缓解，也有一定的好处。但如果疼痛程度偏重，病情反复出现，要考虑肌腱撕裂的可能，必要时也要选择手术治疗的干预手段。
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