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来月经的时候可以适当的喝一些酸梅汤，但是不能喝冰的。酸梅汤是夏季不可缺少的传统保健饮料，由乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等食材组成，具有消油解腻、开胃健脾、行气散瘀、生津止渴、收敛肺气、除烦安神的功效。喝酸梅汤可以让肌肉组织恢复活力，起到抗疲劳、解暑降温、提神的作用。
女性月经期间喝酸梅汤可以改善月经期间引起的食欲不振、睡眠差、精神萎靡等情况。但是记住不能喝冰的，喝冰的酸梅汤会导致痛经、胃肠不适。另外，注意不要一次性喝太多的酸梅汤，否则可能会导致胃酸分泌过多，出现反酸烧心的情况。
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