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怎么预防经期长痘

2019-07-17 11:03浏览 : 1867

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  长痘痘属于比较常见的一种皮肤科疾病,引起长痘痘的主要原因是由于体内的一些激素水平改变而造成的,月经之前容易出现体内的激素水平紊乱,雄激素可能会相应的增高,容易引起长痘痘,所以在月经之前要以预防为主!

  首先要减少吃一些油脂高辛辣的食物,要注意面部的清洁,可以经常用温水或是淡盐水清洗,面部清洁之后要注意适当的补水,而且要注意不能够挤压刺激痘痘,饮食上要减少吃一些辛辣口味的食物,不要抽烟喝酒,适当的运动锻炼,保持规律的作息时间,睡眠要注意充足,以免引起睡眠不足,出现了内分泌失调,避免经常使用一些过多的护肤品或是化妆品。

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