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如果患者存在腰椎间盘突出的症状，单纯依靠深蹲是不能缓解的，并且深蹲如果姿势不到时反而有可能导致症状的加重。患者出现腰椎间盘突出，通常是由于突出的间盘髓核压迫临近神经根，从而导致下肢症状，深蹲时有可能导致腰椎应力增大，加重腰椎间盘突出的程度。
患者应当多卧床休息，避免久坐劳损，可以选择推拿、牵引、针灸等物理治疗的方法缓解，也可以辅助相关的药物治疗，包括非甾体抗炎药、营养神经的药物等会有相应的疗效。如果腰椎间盘突出特别严重，需要考虑手术治疗的手段，平时可以采用小燕飞等动作锻炼会有帮助。
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