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2022-09-26 10:58浏览 : 686
天津医科大学总医院骨科
步后肌肉出现酸痛症状的患者,是不建议马上继续跑步的,患者应当适度地休息,等酸痛感缓解后再逐步尝试恢复运动。
如果酸痛感明显,持续时间较长,患者可以考虑对症治疗的方法处理,包括热敷、按摩、针灸等方式,也可以考虑超声波、中频直流电刺激、低频脉冲磁疗、放射式冲击波等物理治疗的方法,来改善腿部的循环,使代谢废物排出,缓解酸胀疼痛等表现。而患者自身也需要注意跑步时避免过量,注意跑步姿势正确,在跑步后需要适当地放松,可以防止代谢废物堆积,防止酸痛加重。
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