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　　耳鸣患者要注意饮食和调整心态，通过饮食进行调解是一个很好的方法。食疗可以作为一种治疗方法来进行。食物应清淡、忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢， 从而破坏神经。太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。还有不能酗酒。酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。

　　要注意休息，也要给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。另外还要远离噪音，保持耳道卫生，远离噪音是缓解耳鸣最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经，从而引起耳鸣。听音乐的时候音量不要太大，要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁。 耳朵进水要及时的排出，以免影响耳朵。