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　　女性在来月经期间当然可以减肥，而且减肥的效果比平时要好。因为在来月经期间，女性的新陈代谢本身比较快，脂肪燃烧会相对更快，而且体内性激素水平也发生了改变，也有助于脂肪的燃烧。在这个时候女性主要是控制好饮食，加上适当的运动，就能达到理想的减肥效果，而且这种减肥效果一般不会出现反弹。

　　女性在这个时候主要是适当的控制饮食，在饮食方面避免高糖分，高油脂，高热量的食物，一般在饭后半小时要适当的走走，一般坚持半小时，同时还需要多吃一些富含纤维素的食物，这样的话可以保证大便的通畅。

　　而且女性在这个时候不要去做剧烈的运动，也不要发生性行为或者是服用减肥药。因为这些行为都容易导致女性出现经期紊乱，或者是出现腹痛，腹泻或者是妇科炎症等疾病。